Singlefreuden

Neues Jahr, neues Dating-Glück?

Fri, 24 Jan 2025 14:04:23 GMT

9 Gründe, warum es sich lohnt, Online Dating zumindest auszuprobieren

Erinnerst du dich noch an die Versandhauskataloge von früher?

Wir bestellten damals regelmäßig bei Otto, dem Amazon der 90er Jahre.

So fühlt sich online Dating manchmal für mich an. Man blättert durch eine schier endlose Auswahl an Angeboten. Jeweils bebildert und mit einer kurzen Beschreibung der Artikeleigenschaften. Beim Erstkontakt entscheidet man dann, ob einem die Bestellung gefällt, oder ob man sie zurückschickt.

Genau dieses seltsame Gefühl, dass so gar nicht zu der Tatsache zu passen scheint, dass man ja gerade den Lieblingsmenschen fürs Leben sucht und nicht ein Paar neue Sneaker, schreckt viele ab.

Man möchte einen echten Menschen kennenlernen und keine Kriterien abhaken. Man möchte sich nicht fühlen wie bei Online-Shopping. Und schon gar nicht, sich selbst präsentieren, wie das neueste Angebot in der Auslage.

Wenn es dir ähnlich geht, bist du in guter Gesellschaft. Immer wieder höre ich von Singles, dass sie gar nicht wissen, wie sie die online Partnersuche überhaupt angehen sollen. Ich erinnere mich auch noch zu gut, wie hoch meine eigene Hemmschwelle anfangs war, überhaupt ein Foto von mir online zu stellen.

Du haderst mit dir, ob du es wagen sollst?

Ich habe 9 Gründe für dich, warum es sich lohnt, es zumindest mal auszuprobieren:

1. Du machst dir Gedanken über dich und das, was dir wichtig ist.

Ein ansprechendes Profil ist das A und O. Um das zu erstellen, musst du dir ein paar Gedanken über dich und deine Vorstellungen vom Leben machen. Sonst wird dein Profil ziemlich nichtssagend. Ein gutes Verständnis dafür, wie du tickst und was dir wichtig ist hilft dir sowohl im online als auch im offline Kennenlernen , passende Menschen zu finden.

2. Du kommst in Kontakt mit Menschen außerhalb deiner Bubble, denen du im echten Leben nie begegnen würdest.

Dieser Punkt spricht, denke ich, für sich. Du kannst gar nicht auf so viele verschiedene Veranstaltungen gehen, oder dich in so vielen Kreisen bewegen, als dass du annähernd mit so vielen Leuten in Kontakt kommen könntest, wie in einer Dating-App.

3. Bei Dates kannst du deine Erwartungen überprüfen

Viele Singles beklagen, dass ihnen in ihrem Umfeld einfach keine Menschen begegnen, die zu ihren Vorstellungen passen. Das könnte daran liegen, dass ihre Vorstellungen einfach nicht der Realität entsprechen. Besonders Singles, die bisher keine oder wenige Beziehungen & Kennenlernphasen hatten tendieren dazu, sich ihr Idealbild des Partners immer weiter auszumalen. Da hilft nur: in Kontakt mit echten potenziellen Partner:innen kommen.

4. Du lernst, mit Ablehnung umzugehen

Ablehnung ist beim Daten unvermeidbar. Auf manche Nachrichten erhältst du erst gar keine Antwort. Oder dein Kontakt möchte dich nach dem ersten Treffen nicht wiedersehen. Das kann schmerzlich sein. Es hat aber auch einen positiven Trainings-Nebeneffekt. Denn jedes Mal, wenn du Ablehnung erfährst, ist das eine Einladung, deinen Umgang damit zu üben. Das kommt dir auch im echten Leben zugute. Wir wollen zwar alle gerne im echten Leben unseren Lieblingsmenschen kennenlernen, trauen uns aber oft nicht, die nötigen Schritte auf jemanden zuzugehen. Aus Angst vor Ablehnung. Online Dating ist ein gutes Übungsfeld, denn du lernst, dass dich Ablehnung nicht umbringt, und siehst dein Gegenüber im Normalfall nie wieder. Mit der Zeit wirst du genug Mut entwickeln, um auch im echten Leben Kontakt herzustellen, weil du weißt, dass du eine Ablehnung wegstecken kannst.

5. Du lernst deine eigenen Muster kennen und ob du dein „Beuteschema“ ändern solltest

Viele von uns suchen intuitiv nach bestimmten Merkmalen oder Eigenschaften beim potenziellen Lieblingsmenschen. Nicht selten ist es jedoch so, dass diese gar nicht sonderlich gut zu uns passen. Oder ihren Ursprung in kindlichen Erfahrungen haben, die keine guten Beziehungsratgeber sind. Wenn du deine online Kontakte aufmerksam reflektierst, fällt dir vielleicht auf, auf welche Äußerlichkeiten, Eigenschaften oder Schlagworte du besonders anspringst . Und dass es gut wäre, das „Beuteschema“ zu variieren.

6. Du lernst neue Orte & Aktivitäten kennen

Gerade, wenn du außerhalb der eigenen Stadt datest. Ich habe bei Dates z.B. schon den Leipziger Zoo, mir unbekannte Ecken von Berlin, das wundervolle Rothenburg und Stand-Up-Paddeln kennengelernt. Im besten Fall hat dein Gegenüber ein interessantes Hobby oder beschäftigt sich mit dir fremden Themen und du erhältst Einblick in neue Welten .

7. Du lernst, Missverständnisse aus dem Weg zu räumen

Wie viele online Kontakte sind wohl schon aufgrund von Missverständnissen gescheitert oder im Sande verlaufen? Ich schätze sehr, sehr viele. Schriftliche Kommunikation hat immer so ihre Tücken. Wenn du eine Person überhaupt nicht kennst, grenzt es schon fast an ein Wunder, wenn du einen lockeren, sympathischen und interessanten Schriftwechsel über längere Zeit aufrecht erhalten kannst. Denn früher oder später schreibt eine der beiden Seiten etwas, was beim anderen Stirnrunzeln auslöst. Oder drückt sich unglücklich aus. Oder eine der Parteien hat einen schlechten Tag und fasst die Nachricht falsch auf. Das kann das Ende des Kontakts bedeuten . Denn es ist so einfach, nicht mehr zu schreiben, wenn einem etwas komisch vorkommt. Es lohnt sich jedoch immer, nachzufragen . Zu verbalisieren, wie die Nachricht gerade auf einen wirkt und ob das so gemeint war. Meistens war es das nämlich nicht. Das zu können ist unverzichtbar für eine Kennenlernphase und eigentlich fürs ganze Leben.

8. Du erlebst Selbstwirksamkeit

Wenn du schon länger darauf wartest, jemanden kennenzulernen, sich aber einfach nichts ergibt, kann sich das ziemlich ohnmächtig anfühlen. Beim online Dating merkst du, dass du ziemlich viel selbst beeinflussen kannst . Wie gestalte ich mein Profil? Welches Foto wähle ich? Wie schreibe ich meine ersten Nachrichten? Wie hoch ist meine Messlatte, um mich mit jemandem zu treffen?

Unterschiedliche Antworten auf diese Fragen, werden zu unterschiedlichen Ergebnissen führen. Du kannst ausprobieren, Erfahrungen sammeln, nachjustieren und wirst merken: es ist möglich, interessante Menschen kennenzulernen .

9. Es macht dir deine eigenen Vorurteile bewusst

Ganz ehrlich: sobald man das Profil einer Person liked, hat man ein selbst konstruiertes Bild des Gegenübers im Kopf. Im Laufe eines Kennenlernens wurde dieses Bild bei mir jedes Mal völlig über den Haufen geworfen und das ist auch gut so. Social Media, Dating Apps, News-Ticker und die Schnelligkeit des Lebens verleiten uns dazu, uns in immer kürzerer Zeit eine Meinung zu etwas zu bilden. Und das, obwohl wir gerade einmal drei Fakten zur Thematik kennen. Genau das passiert auf Dating Apps auch. Dating macht uns unsere Vorurteile und unsere selbstkonstruierten Bilder jedes Mal sehr deutlich, weil die Realität einer Person deutlich komplexer ist, als meine Urteile .

Jetzt ist es an dir, dich zu trauen und etwas Neues auszuprobieren! :-)

Wenn du dich fragst, worauf du beim online Dating achten solltest und was ein gutes Profil ausmacht, dann schau demnächst mal wieder rein.

Ich unterstütze dich gerne mit meinem 1:1 Coaching bei deinem Start ins online Dating. Mehr erfährst du hier .

Anfragen an meine Weihnachtsstimmung

Tue, 10 Dec 2024 14:45:42 GMT

Warum ich eher eine Nacht im Streichelzoo bräuchte, als Glühwein und Lichterketten

Alle Jahre wieder...

Letztes Jahr an Heiligabend war es wieder soweit:

Ich saß in der Bank einer Kirche, die ich bisher nicht kannte.

Ich bestaunte die zahlreichen Lichter und fragte mich, wie sie die wohl in der beachtlichen Höhe des Kirchenschiffs angebracht hatten.

Vertraute Lieder wurden gesungen, auf die ich mich jedes Jahr freue. Sie begleiten mich seit meiner Kindheit.

Was allerdings nicht daran liegen kann, dass mich die Texte damals sonderlich ansprachen. Ich fragte mich als Kind jedes Jahr, wer eigentlich Zion ist und wessen Tochter sie sein soll. Ich kannte kein Mädchen in der Bibel, das so hieß. Und der Text von "Maria durch ein Dornwald ging“ war mir seit jeher ein völliges Rätsel. Meine innere kindliche Zusammenfassung des Liedes war: Sie hatte es wohl nicht leicht, die Arme.

Ich singe diese Lieder immer noch sehr gerne. Weil sie mich wunderbar in Weihnachtsstimmung versetzen. Nicht etwa, weil sie mir inhaltlich nähergekommen wären (Was um alles in der Welt ist ein Dornwald, der kein Laub trägt? Und seit wann kommen Babys mit lockigem Haar auf die Welt?“)

Ein wohlig warmes Gefühl umfing mich.

Warm im wahrsten Sinne des Wortes. Ich versuchte mich so andächtig und leise wie möglich aus den obersten beiden Schichten meines Winteroutfits zu schälen. Der Energiekrise zum Trotz kochte die Bankheizung unter mir.

Gleichzeitig merkte ich, wie sich Müdigkeit in mir breit machte.

Der „wichtigste“ Teil, Heiligabend, war geschafft. Niemand war krank geworden, die Geschenke haben heil den Empfänger erreicht, das Essen war gelungen. Ich freute mich auf den 25., der traditionell der ruhigste meiner Feiertage war. Ausschlafen, spazieren gehen, Plätzchen essen. Die letzten Arbeitswochen abschütteln, die ebenso traditionell jedes Jahr die chaotischsten sind.

Und wie jedes Jahr fragte ich mich:

Wars das jetzt? War das die besinnliche und frohmachende Advents- und Weihnachtszeit 2023?

... werden wir von Weihnachten überrascht.

Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich habe noch keinen „Modus“ gefunden, der mich irgendwie so auf Weihnachten einstimmt, dass ich am 24. nicht wieder überrascht in der Kirche sitze.

Natürlich hat es an weihnachtlichen Veranstaltungen nicht gefehlt: Weihnachtsmarktbesuche, Schrottwichteln mit dem Hauskreis (i�� it), Familien-Plätzchenbacken, diverse Weihnachtsfeiern mit den Kolleginnen etc.

Alles sehr schön. Aber worum geht es bei diesen Dingen?

Familie, Plätzchen, Gemütlichkeit, Alkohol, Lichter und Kerzen, Konsum…und vor allem Tradition.

I ch habe nicht das Gefühl, dass diese Anlässe mit der Weihnachtsbotschaft mein Herz erreichen.

Im Gegenteil.

Nicht, dass diese Dinge an sich schlecht wären. Aber ich finde es manchmal sehr paradox, dass wir uns an jeder Ecke eine besinnliche Adventszeit wünschen und uns gleichzeitig so viele Aktivitäten schaffen, dass wir uns selten so gestresst und beschäftigt fühlen wie in diesen Wochen.

Alle paar Tage einen adventlichen Input im Abreißkalender zu lesen, ändert bei mir daran nicht viel.

Dabei ist doch die eigentliche Frage:

Was bedeutet Weihnachten über diese vier Wochen hinaus für mein Leben? Was hat mir das zu sagen, wenn wir von Freude, Friede und Liebe singen?

Streichelzoo statt Lichterketten

Vielleicht geht es mir einfach zu gut für Weihnachten.

Um dem Weihnachtsgeschehen nachzuspüren müsste ich vielleicht schwer beladen und ohne Unterkunft für die Nacht über die Dörfer ziehen und hoffen, dass mich irgendwer reinlässt. Ich müsste die Nacht auf dem Boden in einem Streichelzoo verbringen und mal sehen, wie viel das mit Lichtern & Gemütlichkeit zu tun hat.

Das werde ich meiner Familie für nächstes Jahr mal vorschlagen.

Ich habe daher beschlossen, dass es nicht so sehr um meine weihnachtlichen Gefühle geht, die ich versuche zum Ende des Jahres für vier Wochen zu kultivieren. Es ist eigentlich ziemlich egal, wie besinnlich und familiär ich mich fühle, wenn Weihnachten keine weitreichenderen Auswirkungen auf mein Leben hat, als dass ich spätestens zu Heilig Drei Könige die Plätzchen leid bin und mir vornehme, in der Fastenzeit auf Zucker zu verzichten.

Ich muss mich nicht feierlich und friedlich fühlen, damit das Kind in der Krippe relevant für mich wird.

Anstattdessen halte ich beim Weihnachtseinkauf inne, während ich meinen Schal gegen den erstaunlich eisigen Wind zurechtzupfe und frage mich:

Wo würde Jesus die Adventszeit verbringen?

Bei denen, die sich den Glühwein auf dem Weihnachtsmarkt nicht leisten können. Bei denen, die niemanden haben, mit dem sie die Weihnachtsfeiertage verbringen. Bei denen, die nicht wissen, ob ihr Kind den nächsten Advent noch erlebt. Bei denen, die „Frieden auf Erden“ in ihrem ganzen Leben noch nie erfahren haben.

Wie trägt mein Leben dazu bei, dass nicht nur die blinkenden Weihnachtsmänner und schwummrigen Lichterketten die Welt erhellen? Sondern, dass etwas vom Frieden und Licht Jesu‘ durch mich durchscheint?

Ich möchte besinnlich werden, nicht um mich über Geschenke unter dem Baum zu freuen (für die ich jedes Mal hart überlegen muss, was ich mir wünschen soll).

Sondern um mich als Beschenkte wahrzunehmen, die ich auf so vielen Ebenen bin und davon weiterzugeben.

Indem ich z.B. Weihnachtsgeschenke dort besorge, wo sie nicht noch mehr zu Unfreiheit und Ausbeutung beitragen. Indem ich einer alten Bekannten, die gerade mit Schwierigkeiten zu kämpfen hat eine Karte und meine Gebete schicke. Indem ich einem anstrengenden, aber einsamen Verwandten beim Familientreffen wirkliches Interesse und Aufmerksamkeit entgegenbringe.

Ich möchte Weihnachten als Auftakt sehen, um all dem wieder neu nachzuspüren .

Um mich für das kommende Jahr auf das auszurichten, was Jesus in diese Welt bringen wollte.

Um mich dafür aufmerksam und empfänglich zu machen, wo ich im Kleinen und Großen dem Unfrieden, der Kälte und der Lieblosigkeit etwas entgegensetzen kann.

Nur soll es eben nicht am 06.01. erlöschen, wie die Lichterketten, die wieder für 11 Monate im Keller verschwinden.

Wie wirkt Weihnachten bei dir über diese Wochen hinaus in dein Leben?

Dein Beziehungsnetz

Mon, 28 Oct 2024 11:52:16 GMT

Ein aufschlussreiches Tool, um Beziehungen bewusst zu gestalten

Das Freundschaftsnetz knüpft ganz wunderbar an die Podcastfolge zum Thema Freundschaft an. Wenn du sie noch nicht kennst, höre hier unbedingt rein �� Diese Anleitung gibt es auch zum Anhören als separate Podcastfolge.

Diese Methode eignet sich besonders, wenn du das Thema Freundschaft in deinem Leben anpacken und etwas an deinen Beziehungen verändern möchtest. Aber auch, wenn du soweit ganz zufrieden bist, kann sie dir interessante Aha-Effekte bescheren und dich ganz neu dankbar werden lassen.

Denn jede Freundschaft kommt an einen Punkt, an dem sie sich ohne Initiative oder bewusste Gestaltung nicht weiterentwickelt . Nimm das hier als Anstoß, bewusst in deine Beziehungen zu investieren.

Also – los geht’s.

Schnapp dir ein Blatt Papier - am besten DIN A3 - und wenn du möchtest einige farbige Stifte.

Zeichne in die Mitte des Blattes einen Kreis, der dich symbolisiert.

Anschließend notierst du außen herum alle Menschen, zu denen du eine freundschaftliche Beziehung hast. Je näher dir eine Person steht, umso näher platzierst du sie an deinem Kreis.

„Freundschaft“ ist ja durchaus ein subjektiver Begriff, aber das ist nicht so wild. Notiere einfach die Personen, die Aspekte von dem in dein Leben bringen, was du dir von Freundschaft wünschst. Du kannst z.B. auch Familienmitglieder oder Kolleg:innen aufnehmen, wenn sie eine wichtige Rolle in deinem sozialen Netz haben.

Zeichne zum Schluss zwei weitere Kreise und lasse sie leer. Du kannst sie mit gestrichelten Linien mit dir verbinden

Im nächsten Schritt nimmst du jede Person bewusst in den Blick.

Was bringt diese Person Gutes in dein Leben? Was verbindet euch? Was unternehmt ihr gemeinsam? Welche „Funktion“ hat sie für dich?

Notiere diese Stichpunkte jeweils neben dem Namen. Das machst du nacheinander für alle Personen in deinem Beziehungsnetz.

Nimm dir einen Moment Zeit und danke Gott für diese Menschen. Mach dir bewusst wie viel Gutes schon in deinem Leben liegt.

Frage dich anschließend:

Welche Qualität fehlt mir in meinen Freundschaften? Für welche Situation/Aktivität fehlt mir ein Freund? Welches Bedürfnis hat bisher in keiner Freundschaft Platz?

Notiere diese Gedanken an den Rand deiner Mind-Map.

Jetzt wird’s spannend

Gehe für jeden dieser Punkte die Namen durch und überlege:

Mit welcher Person könnte ich die Aktivität machen? Welche Beziehung hat das Potenzial, dass ich sie vertiefe?

Schreibe mit einer anderen Farbe diese Punkte zu den entsprechenden Personen.

Nun widme dich dem freien Kreis in deinem Mind-Map.

Für welchen der Punkte möchtest du dir neue Bekanntschaften erschließen?

Schreibe diesen Punkt neben den freien Kreis.

Hier darfst du dich auf die Suche machen, nach einer neuen Person für dein Beziehungsnetz.

Abschließend geht es um die Frage der Fragen:

Was kannst du tun, um mit Person XY die gewünschte Qualität in eurer Beziehung zu erreichen? Was kannst du tun, um neue Bekanntschaften zu finden, mit denen du z.B. eine Kanutour machen kannst?

Notiere JETZT in deinem Kalender, wann du dazu recherchierst bzw. wann du auf die entsprechende Person zugehst.

PS: Hast du den Menschen auf deinem Mindmap schonmal gesagt, warum du eure Beziehung si schätzt? Wenn nicht... weißt du, was zu tun ist ��

V iel Freude und gute Erfahrungen mit dem Beziehungsnetz! Ich freu mich wie immer zu hören, wie es dir damit erging.

Hast du Angst, dich zu verlieben?

Thu, 24 Oct 2024 16:02:44 GMT

Und warum wir uns damit selbst im Weg stehen.

Hast du Angst, dich zu verlieben?

Vielleicht denkst du jetzt: "Häh? Wieso? Genau das wünsche ich mir seit Jahren."

Oh ja, wir alle....

Aber bitte nur in die richtige Person , oder?

Die Sache mit dem Verlieben…

Anscheinend hielt Gott es für eine gute Idee, dass Menschen sich aufgrund dieser wunderschönen, unberechenbaren, alles verändernden und durchaus flüchtigen Gefühle aka "Verliebt-Sein" zueinander hingezogen fühlen und eine Beziehung eingehen. Ohne Sicherheitsmechanismus. Wir sind fähig, uns in Menschen zu verlieben, die völlig anders sind als wir. Die wir z.B. sprachlich oder kulturell kaum verstehen. Wir können Gefühle für Personen entwickeln, bei denen wir ganz genau wissen, dass eine Beziehung keine Zukunft hätte. Oder bei denen sie sogar unangebracht wäre: Vergebene Personen, den Großcousin, die eigene Chefin.

…und der Gemeinde.

In meiner gemeindlichen Prägung war das ein Problem. Denn es galt, sich in die richtige Person zu verlieben. Ich denke, du weißt, was ich meine. Andere emotionale Verbandelungen galten als gefährlich und zu vermeiden.

Nun ist das ja grundsätzlich erstmal nicht verkehrt, gut zu überlegen, auf wen man sich einlässt. Ich habe allerdings an mir beobachtet (und damit bin ich sicherlich nicht allein), dass die Überbetonung dieser Vorsicht uns Angst vor unseren eigenen Gefühlen machen kann.

Ich habe den Eindruck, dass wir, wenn wir uns diese Vorsicht zu sehr zu Herzen nehmen, geradezu argwöhnisch an die Beziehungssuche herangehen. Wir wollen unser Gegenüber erst auf die wichtigsten Faktoren hin abchecken, bevor wir uns überhaupt darauf einlassen, es näher kennenzulernen – geschweige denn flirten.

Aus Angst, wir könnten Gefühle für eine „falsche“ Person entwickeln.

Das Schreckgespenst in meiner Jugend bestand darin, hilflos den eigenen Gefühlen ausgeliefert zu sein, sich für die falsche Person zu entscheiden, vom Glauben abzufallen und der Gemeinde fernzubleiben. Mir fallen durchaus Beispiele ein, die ich damals so zusammengefasst hätte.

20 Jahre später

Im Unterschied zu damals bewegen sich die meistens von uns heute nicht mehr in Kontexten, in denen man zahlreiche potentielle PartnerInnen um sich herum hat, die man erstmal eine Weile lang auf „Tauglichkeit“ hin überprüfen kann. Wir müssen punktuell und schnell entscheiden , ob wir einen Schritt auf eine Person zu machen.

Auf Dating-Apps, auf Feiern, auf Freizeiten, bei einer Weiterbildung...

Das braucht Mut. Und es braucht die Bereitschaft, mich in den folgenden Kennenlernprozess hineinzugeben. Inklusive meiner Gefühle .

Denn es funktioniert nicht, das Gegenüber erst auf Herz und Nieren zu prüfen und, wenn es besteht, dann meine Gefühle anzuschalten.

Es hat eine Weile gedauert, bis mir klar wurde, dass ich mir mit meiner Prägung oft selbst im Weg stehe. Angst ist niemals das, womit Gott uns leiten möchte. Ich bin überzeugt, dass es zu Gottes Lieblingsaufgaben zählt, solche alten, verklebten Muster behutsam aus uns herauszulösen und gemeinsam mit uns ein Stück Freiheit zurückzuerobern. Wenn wir uns darauf einlassen.

Inzwischen bin ich erwachsen und weiß, dass es anstrengend und schmerzhaft sein kann, Gefühle für eine unpassende Person zu hegen.

Mir ist das schon mehrmals passiert mit Männern, die aus unterschiedlichen Gründen für eine Beziehung mit mir völlig ungeeignet waren.

Allerdings weiß ich auch, dass ich meinen Gefühlen und wie ich mit solchen Situationen umgehe, nicht hilflos ausgeliefert bin. Anders als das vielleicht mit 17 war.

Und weißt du was?

Ich würde diese Phasen noch nicht einmal missen wollen. Denn ich habe dadurch unheimlich viel über mich gelernt.